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Chia coco mangue petit déj

Chia coco mangue petit déj

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Le Chia coco mangue petit déj est une façon savoureuse et nutritive de commencer la journée. Ce mélange crémeux allie les bienfaits des graines de chia aux saveurs exotiques du lait de coco et de la mangue fraîche. Facile à préparer, il suffit de mélanger quelques ingrédients et de laisser reposer au réfrigérateur. Que ce soit pour un brunch entre amis ou un petit-déjeuner rapide avant le travail, ce plat vous apportera une explosion de saveurs tropicales tout en étant sain et équilibré. De plus, il est entièrement vegan et sans gluten, parfait pour tous les régimes alimentaires. Préparez-le la veille et savourez-le le matin avec vos toppings préférés.

Ingredients

Scale
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 mangue

Instructions

  1. La veille, dans un bol, mélangez les graines de chia, le lait de coco et la cassonade.
  2. Couvrez le bol et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.
  3. Le lendemain, remuez le mélange puis répartissez-le dans des verrines.
  4. Épluchez la mangue, coupez-la en cubes et disposez-les sur le mélange.

Nutrition