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Mug cake sain et rapide en 5 minutes

Mug cake sain et rapide en 5 minutes

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Découvrez le mug cake sain et rapide en 5 minutes, une véritable révolution pour les amateurs de douceurs express. Ce gâteau dans une tasse allie la simplicité à la gourmandise : en un rien de temps, vous pouvez déguster un dessert moelleux et nourrissant. Parfait pour satisfaire une petite envie sucrée après le repas ou comme collation rapide, ce mug cake vous permet de savourer le plaisir d’un gâteau fait maison sans passer des heures en cuisine. Avec des ingrédients sains comme la banane et la farine complète, il est facile à personnaliser selon vos goûts en ajoutant des pépites de chocolat ou des fruits secs. Préparez-vous à ravir vos papilles !

Ingredients

Scale
  • 1/2 banane mûre (ou 2 cuillères à soupe de compote de pommes)
  • 1 œuf
  • 2 cuillères à soupe de farine complète
  • 1 cuillère à soupe de lait
  • 1/2 cuillère à café de levure chimique
  • 1 cuillère à café de miel (ou sirop d'érable)

Instructions

  1. Écrasez la banane dans une tasse jusqu'à obtenir une purée lisse. Ajoutez l'œuf et mélangez.
  2. Incorporez la farine, le lait et la levure chimique. Mélangez bien.
  3. Sucrez avec le miel et ajoutez des épices ou pépites selon vos envies.
  4. Faites cuire au micro-ondes pendant 1 minute 30 à 2 minutes.
  5. Laissez tiédir avant de déguster directement dans la tasse.

Nutrition