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Salade rapide pois chiches thon

Salade rapide pois chiches thon

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La salade rapide pois chiches thon est une option irrésistible pour ceux qui cherchent un plat léger et nutritif. En seulement 10 minutes, vous pouvez préparer une entrée savoureuse qui combine des pois chiches riches en protéines et du thon tendre, le tout agrémenté de légumes croquants pour une touche de fraîcheur. Que ce soit pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner improvisé, cette salade s’adapte à toutes les occasions. Simple à réaliser, elle se prête également à de nombreuses variations. Découvrez vite cette recette facile qui séduira vos papilles et celles de vos convives.

Ingredients

Scale
  • 1 boîte de 425 g de pois chiches
  • 1 boîte de 140 g de thon émietté
  • 1 petit oignon rouge
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 poivron rouge
  • Le jus d'un citron
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Instructions

  1. Dans un grand saladier, mélanger les pois chiches et le thon égoutté.
  2. Ajouter l'oignon rouge haché, le céleri coupé en dés, et le poivron rouge en morceaux.
  3. Verser le jus de citron et l'huile d'olive, puis assaisonner avec du sel et du poivre noir.
  4. Mélanger délicatement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  5. Réfrigérer pendant 15 à 30 minutes avant de servir pour une meilleure saveur.

Nutrition